Ich bin Denise

Vor vielen Jahren hatte ich den Traum mich als Trainerin für Triathleten und Läufer selbständig zu machen. Was mit einer Handvoll AthletInnen vor 4 Jahren begonnen hat, wuchs relativ schnell in den ersten Monaten und wurde zu einem Unternehmen. Anfang 2026 habe ich beschlossen meinen Traum komplett wahr werden zu lassen, habe meinen Hauptjob gekündigt und mich vollständig dem Trainerdasein gewidmet. 

Mein Ansatz: eine ganzheitliche Betreuung! Der Trainingsplan selbst ist nur ein Teil des Coachings. Kommunikation, Feedback geben, Basis- und Sport Ernährung analysieren und optimieren, Materialberatung, etc. All das verbinde ich in meinem Coaching und arbeite mit meinen Athleten an all diesen Punkten. Ich bin der festen Überzeugung, dass man nur mit all diesen Aspekten sein eigenes Potential vollends ausschöpfen kann.

Ich selbst betreibe den Triathlon-Sport nun seit 6 Jahren. Ich konnte in den letzten Jahren einige Erfolge als Agegrouperin sammeln und habe mich für 2026 dazu entschlossen mir eine Profi-Lizenz zu holen. So stehe ich nun in meinem ersten Jahr als Profi-Athletin am Start, liebe den Sport noch genauso wie in den ersten Jahren, freue mich auf alles was noch kommt und welche Grenzen ich für mich noch verschieben kann.

Ein paar Daten und Fakten zu mir:

Alter: 35 Jahre

Familienstand: in einer Partnerschaft, keine Kinder, 1 Hund

Wohnort: Michelau in Oberfranken

Beruf: Triathlon- und Lauftrainerin & Profi-Triathletin

Studium: B.Eng Maschinenbau & MBA Engineering Management

Ausbildung: Triathlon Trainer C-Lizenz, Fitness Trainer B-Lizenz, Ernährungsberater B-Lizenz

 

Größte Erfolge: Teilnahme an 3 Weltmeisterschaften (IM Kona, IM Nizza & IM70.3 Lathi); AK-Gesamtsiege beim IM Südafrika, beim IM70.3 Zell am See und bei der Mitteldistanz Knappenmann

Funfact: Ich besitze einen lauffaulen Husky und kann keine Laufeinheiten zusammen mit ihm machen

Betreute Athleten: >80 SportlerInnen

Portfolio von Athleten: vom ersten 10 KM-Lauf bis zu einem Sub 3h-Marathon, vom ersten Sprint-Triathlon bis hin zu Teilnahmen an 70.3 Weltmeisterschaften oder Teilnahme beim IM Hawaii. Ich liebe die Vielfalt unter meinen Athleten

Ich bin Jenny

Bereits seit 2016 bin ich im Ausdauersport zuhause. Vom ersten 5km Lauf bis hin zur Langdistanz im Triathlon konnte ich stetig wachsen und mich weiterentwickeln. Ausdauersport ist für mich weit mehr als Training – es ist Leidenschaft, Ausgleich und ein wichtiger Teil meines Lebens. Dabei kenne ich die Herausforderung, Sport mit dem ganzen Alltag zu verbinden. Mit Familienalltag und als Vollzeit-Berufstätige weiß ich, wie wertvoll Zeit ist und dass nicht jeder Tag nach Plan läuft.

Genau diese Erfahrung prägt auch meinen Ansatz als Coach:

Ambitioniert trainieren, persönliche Ziele verfolgen und gleichzeitig das echte Leben im Blick behalten. Ob der erste Lauf, der erste Triathlon oder der nächste große Leistungssprung – jeder Weg ist einzigartig. Mein Anspruch ist es, Training individuell auf den Menschen abzustimmen, Stärken zu entwickeln, Grenzen zu verschieben und dabei nie die Freue am Sport aus den Augen zu verlieren.

Ich glaube daran, dass echte Entwicklung entsteht, wenn Struktur, Vertrauen und Leidenschaft zusammenkommen. Gemeinsam arbeiten wir nicht nur an Zeiten und Ergebnissen, sondern daran, was dich antreibt und wie du langfristig stärker, selbstbewusster und mit Freude an deinen Sport herangehst.

Ein paar Daten und Fakten zu mir:

Alter: 42 Jahre

Familienstand: verheiratet, 1 Tochter, 1 Hund

Wohnort: Dortmund

Beruf: Sportphysiotherapeutin, Triathlon- und Lauftrainerin

Studium: BWL und Wirtschaftspsychologie

Ausbildung: Sportphysiotherapie, Triathlon Trainer C-Lizenz

 

info@denise-hiemann.de

www.denise-hiemann.de

Instagram: denise_swim_bike_run

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