Steckbrief

Name: Denise Hiemann

Alter: 33 Jahre

Familienstand: in einer Partnerschaft, keine Kinder

Wohnort: Michelau in Oberfranken

Größe: 1,64 m

Beruf: Unternehmensberaterin & Trainerin

Studium: B. Eng Maschinenbau & MBA Engineering Management

Ausbildung: Triathlon Trainer C-Lizenz, Fitness-Trainerin B-Lizenz

Verein: TV 1848 Coburg

Größter Sportlicher Erfolg: Vize-Europameisterin AK30 beim Ironman Frankfurt 2022

 

Bestzeiten:

  • Langdistanz: 09:29:45 h (Ironman Italien 2023)
  • Mitteldistanz: 4:28:52 h (Ironman Venice-Jesolo 2023)
  • Olympische Distanz: 2:21:36 h (Kitzingen 2022)
  • Sprint: 1:07:18 h (Schweinfurt 2022)
  • 5 km: 19:38 min (2022)
  • 10km: 39:28 min (2023)
  • Halbmarathon: 1:24:52 h (2023)
  • Marathon: 3:26:16 h (2018)

 

Meine Story

Angefangen hat alles bei mir mit einem 10km Lauf während meines Studiums. Ohne Vorbereitung bin ich einen Volkslauf gelaufen und das sollte der Start meiner Geschichte werden. Dies ist nun knapp 9 Jahre her. 

Kurz darauf folgte der erste Halbmarathon und hier merkte ich das erste Mal, dass es ohne spezifische Vorbereitung schwer wird schneller zu werden oder die Distanzen nochmal zu verlängern. Somit startete ich ein strukturiertes Training und meldete mich für meinen ersten Marathon in Berlin. Ich war geflasht von der Veranstaltung und das Lauffieber hatte mich endgültig gepackt. Es folgten drei weitere Marathon in den folgenden beiden Jahren. 

Dann suchte ich mir ein neues Ziel und die Entscheidung fiel mich im Triathlon zu probieren. Ich lernte das Kraulen und kaufte mir ein Rennrad. Dann kam Covid und ich musste 2 Jahre warten bis ich meinen ersten Triathlon absolvieren konnte. 2020 war es dann endlich soweit: ich startete bei der Mitteldistanz Challenge St. Pölten. Dies war der Startschuss für eine neue Leidenschaft. Ein strukturiertes Training wurde immer wichtiger, um allen drei Disziplinen gerecht zu werden. Wochenstunden von bis zu 15h waren keine Ausnahme und das alles mit einem Vollzeitjob. Im Jahr 2020 folgten dann noch zwei weitere Mitteldistanzen und ich merkte, dass ich in allen Disziplinen besser wurde.

 Ich beschloss im Folgejahr das Projekt Langdistanz anzugehen und meldete mich für den Ironman Frankfurt an. 10 Monate strukturiertes Training mit vielen Höhen und Tiefen lagen vor mir. An meinem längsten Tag in 2022 hatte ich durch die gezielte Vorbereitung eine Topform und finishte meine Altersklasse als Zweite, was gleichzeitig den Vize-Europameistertitel in der AK30 und ein Ticket für die WM in Hawaii bedeutete. Ich lehnte, dass Ticket jedoch ab, da ich mich noch nicht bereit fühlte im gleichen Jahr noch eine Langdistanz zu machen.

Und hier stehe ich nun und plane meine Saison 2023 mit dem Ziel mich in allen Disziplinen weiter zu verbessern, um irgendwann zu den besten Altersklassenathleten zu gehören 🙂

info@denise-hiemann.de

www.denise-hiemann.de

Instagram: denise_swim_bike_run

© 2022 Denise Hiemann alle Rechte vorbehalten