Athlet:Innenstimmen
Was meine Athlet:Innen über mich sagen
Ich habe das große Glück mit Denise zusammenzuarbeiten und ich kann sie nur wärmstens empfehlen. Sie ist eine unglaubliche motivierende und kompetente Trainiert die es versteht, das Beste aus ihren Athleten herauszuholen. Ihre Trainingspläne sind hervorragend auf die individuellen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt, was mir geholfen hat, große Fortschritte zu machen und meine Ziele zu erreichen.
Ihre positive Energie und ihr Engagement sind ansteckend. Sie schafft es immer eine angenehme und unterstützende Atmosphären zu schaffen, in der man sich wohl und inspiriert fühlt. Auch an Tagen, an denen die Motivation gering ist, versteht sie es, mich zu pushen und mir dabei zu helfen, über meine Grenzen hinauszugehen.
Ihre Leidenschaft für den Sport und ihre Freude am Training sind bemerkenswert. Ich kann Denise uneingeschränkt empfehlen und bin sehr dankbar, sie an meiner Seite zu haben. Wer nach einer engagierten, kompetenten und motivierenden Trainerin sucht ist bei ihr genau richtig.
Conny T.
Danke, Denise – du bist einfach unglaublich – ein Herzensmensch mit fachlicher Kompetenz!
Seit ich mir dir trainiere, hat sich so viel verändert. Du hast mir gezeigt, was wirklich in mir steckt – nicht nur sportlich, sondern auch mental. Egal ob im Wasser, auf dem Rad oder auf der Laufstrecke: Du gibst mir das Gefühl, alles schaffen zu können. Du gestaltest jedes Training individuell, motivierend und super abwechslungsreich. Du glaubst an mich, auch wenn ich selbst oft zweifle. Du motivierst, forderst, lachst und feierst jeden kleinen Fortschritt mit so viel Herz, dass Training mit dir einfach eine Freude ist.
Ich liebe wie du jedes Training individuell machst, wie du genau spürst, wann du pushen musst und wann es Zeit ist, durchzuatmen. Deine Energie ist ansteckend, dein Wissen beeindruckend und deine Leidenschaft einfach mega inspirierend.
Dank dir habe ich den Spaß am Triathlon wieder neu entdeckt!
Andrea M.
Gemeinsam mit Denise habe ich mein großes Ziel erreicht: die Triathlon-Langdistanz in Roth erfolgreich zu finishen – und das mit einer Sub-10-Zeit! Der Weg dorthin war intensiv, strukturiert und vor allem individuell auf mich abgestimmt. Was Denise als Coach besonders auszeichnet, ist ihre Fähigkeit auf persönliche Lebensumstände einzugehen. Mein Trainingsplan wurde stets flexibel an meine beruflichen und privaten Termine angepasst, ohne dabei die sportlichen Ziele aus den Augen zu verlieren. Ich hatte nie das Gefühl ein Standardprogramm zu absolvieren – sondern wurde als Athlet ganzheitlich betreut.
Auch in Phasen mit Leistungstiefs war Denise vollumfänglich für mich da. Gemeinsam haben wir die Ursache gefunden – in meinem Fall eine zu geringe Proteinzufuhr – und gezielt daran gearbeitet. Diese ganzheitliche Herangehensweise hat mir enorm geholfen, wieder in die Spur zu kommen.
Besonders empfehlen kann ich den INSCYD-Leistungstest, den ich mit Denise bei mir zuhause auf dem Rollentrainer durchgeführt habe. Dabei konnten wertvolle Erkenntnisse über meinen Kohlenhydratverbrauch und die optimale Wettkampfverpflegung gewonnen werden – ein echter Mehrwert für meine Performance.
Das Training ist abwechslungsreich, fordernd und motivierend. Denise hat mich nicht nur körperlich, sondern auch mental gestärkt. Ihre ruhige, kompetente und empathische Art gibt mir Sicherheit und Vertrauen. Ich bin sehr dankbar für die professionelle Begleitung und freue mich auf die nächsten sportlichen Herausforderungen – mit Denise an meiner Seite!
Sebastian S.
Seit Februar 2025 bin ich bei Denise im Coaching, auf Empfehlung – und es war eine der besten Entscheidungen überhaupt! Ich liebe lange Distanzen, ob Marathon, Ultralauf oder Mitteldistanz im Triathlon, und dank ihres Trainings konnte ich in diesem Jahr enorme Fortschritte machen. Beim Rennsteiglauf-Supermarathon konnte ich mich zum Vorjahr um ganze 30 Minuten verbessern, sechs Wochen später die Mitteldistanz bei der Challenge Kaiserwinkl Walchsee erfolgreich finishen – und nur eine Woche danach sogar den Marathon in Roth. Im September folgte dann beim Marathon in Kassel eine neue persönliche Bestzeit.
Alle Hauptwettkämpfe liefen unter Höchstform, das Training war perfekt abgestimmt und gleichzeitig abwechslungsreich. Obwohl das Coaching online stattfindet, funktioniert die Zusammenarbeit absolut reibungslos – Denise ist immer erreichbar, geht auf Fragen ein und reagiert flexibel auf kurzfristige Änderungen im Trainingsplan. Ich fühle mich rundum bestens betreut und freue mich auf alles, was noch kommt!
Karina W.
Ich bin wahrscheinlich die langsamste Läuferin, die Denise je trainiert hat – aber das stört sie überhaupt nicht. Im Gegenteil: Sie schafft es, bei mir den Spaß am Laufen immer wieder neu zu entfachen, selbst nach mehreren Operationen und unzähligen Wiedereinstiegen. Dank ihres Trainingsaufbaus bin ich seitdem ich mit ihr trainiere (2023) verletzungsfrei.
Durch ihre Geduld habe ich es nicht nur geschafft, meinen ersten Halbmarathon zu laufen (und zu überleben), sondern inzwischen sogar noch fünf weitere! Nicht jedes Mal mit neuer Bestzeit, aber immer in einer besseren Form.
Zwischendurch schickt sie mich auch mal aufs Rad oder ins Wasser – vielleicht kommt nächstes Jahr sogar mein erster Triathlon.
Was ich an ihr am meisten schätze: Sie nimmt mir jeden selbst gemachten Druck, feiert kleine Erfolge groß und zeigt, dass man auch im Schneckentempo glücklich ans Ziel kommt.
Wer also eine Trainerin sucht, die nicht nur Ahnung vom Sport hat, sondern auch Herz, Humor und verdammt viel Geduld – hier ist sie!
Tina P.
Sport ist mehr als „nur laufen“ oder „nur Radfahren“. Sport bedeutet Verletzungsprävention, mentale Gesundheit, Ernährung, Motivation und so vieles mehr. Genau das hat Denise verstanden – es ist ein Gesamtpaket. Sie ist mit Herzblut und Kompetenz dabei, weiß genau, wann sie mich motivierend antreiben darf und wann sie mich auch mal bremsen muss.
Seit nun 1 ½ Jahren trainiere ich mit Denise, und in dieser Zeit ist unglaublich viel passiert: Ich habe meinen ersten Triathlon gefinisht – erst eine Sprint-, dann eine olympische und schließlich sogar eine Mitteldistanz. Doch noch wichtiger als neue Distanzen oder Bestzeiten ist für mich: Sie hat mir mein Körpergefühl zurückgegeben. Ich spüre wieder selbst, wann ich pushen kann und wann mein Körper genug hat, und ich weiß, wie ich Ernährung und Training so abstimmen kann, dass ich Leistung bringe und zugleich meine Ziele erreiche.
Ich bin voller Vorfreude auf alles, was noch kommt – aber eines steht für mich fest: Mit Denise an meiner Seite werde ich noch viele weitere Meilensteine erreichen.
Ich bin unglaublich dankbar für die großartige Unterstützung während meiner Vorbereitung auf den Zugspitz Ultratrail (106 km). Schon beim ersten Versuch hat mich Denise mit viel Engagement, Geduld und Fachwissen begleitet – auch wenn ich damals wegen Krankheit leider nicht starten konnte.
In der Vorbereitung auf meinen zweiten Versuch habe ich gemerkt, wie viel ich durch das Training von Denise dazugelernt und an Stärke gewonnen habe. Ich war fitter, selbstbewusster und mental deutlich stabiler als im Jahr zuvor.
Was ich besonders schätze, ist ihr ehrliches und motivierendes Feedback. Ich hatte immer das Gefühl, dass sie genau weiß, wo ich stehe, und mich auf dem Weg zu meinem Ziel optimal begleitet.
Danke für die tolle Zusammenarbeit – ohne dich wäre ich nie so weit gekommen!
Als ich mit dem Ausdauersport begonnen habe waren wenige Meter schon eine Herausforderung. Denise coacht mich also gleich in 2 Disziplinen von null an. Dabei steht sie bei allen Fragen mit Rat und Tat zur Seite, motiviert mich und freut sich mit mir über meine Erfolge. Zweifelt man mal an sich selber, schafft sie es mit ihrer tollen Art, die man sich von einem Coach nur wünschen kann, immer die passenden Worte zu finden. Dabei bleibt sie immer ehrlich und loyal.
Das Training ist abwechslungsreich und auf die eigenen Bedürfnisse wird eingegangen. Die Kommunikation mit Denise ist super. Auch kurzfristig werden Fragen oder Wünsche bearbeitet.
Schon im ersten Jahr konnte ich mich über meine wirklich großen Erfolge freuen, wie z.B. meine Wunschzeit bei einem 5 und 10km Lauf. Sie schaffte es mich auf einen Halbmarathon vorzubereiten, bei dem ich eine tolle Zeit erreichen konnte. Ebenso habe ich meinen ersten Triathlon super gemeistert.
Sie ist nicht nur ein Coach mit Herz am rechten Fleck, sondern ein sportliches Vorbild mit wahnsinniger Kompetenz.
Danke Denise.
Nicki G.
Das Training mit Denise als Coach ist perfekt.
Anfangs war das Training angedacht für den Triathlon, als ich die Möglichkeit bekam meinen ersten Marathon zu laufen wurde dieses sofort umgeplant und auf diesen ausgelegt.
Denise hat mich super in dieser Zeit begleitet und tut es immer noch. Wenn fragen aufkommen oder Änderungen am Wochenplan nötig sind, werden diese innert kürzester Zeit beantwortet bzw. der Plan wird angepasst. Die Einheiten sind nie langweilig oder eintönig.
Mit dem Coaching von Denise war es mir möglich meinen ersten Marathon nicht nur zu finishen, sondern direkt als SUB 4 zu laufen (3h57min)
René S.
Seit knapp 2 Jahren trainiere ich jetzt mit Denise und die Formkurve zeigte stets bergauf. Durch einen super strukturierten Aufbau im Grundlagenbereich, konnten wir auf dieser Basis in der letzten Saison weiter aufbauen und viele neue Bestzeiten, sowohl im Triathlon als auch im Laufen, erzielen. Das nächste Level wurde erreicht 🙂
Ich fühlte mich bei jedem Rennen auf dem Punkt perfekt vorbereitet. Selbst wenn es vorher mal hektisch wurde, behielt sie immer die Ruhe und griff schnell und effektiv ein. Was ein Glück!
Das Training ist herausfordernd, abwechslungsreich, effektiv und perfekt auf meine Wünschem Ziele und Lebensumstände ausgerichtet.
Getreu dem Motto „better together“ auf in die neue Saison.
Jenny W.
Seit 2 Jahren trainiere ich unter der Anleitung von Denise. Mein Ziel war es vor zwei Jahren, nach meiner 2.ten Schwangerschaft, einen Marathon zu finishen, bevor meine Tochter 1 Jahr alt wird.
Diese Planung war nicht immer einfach und das Training auch stellenweise sehr herausfordernd (wer ein Baby hat, weiß wovon ich spreche ;-)), aber mit Denise an meiner Seite habe ich den Marathon gefinished und war sogar entspannt im Ziel (04:36:20)
Bis heute ist und bleibt sie eine treue Begleitung für meinen Laufsport. Sie versucht mich in jeglichen Dingen zu unterstützen und gibt mir aber auch klar meine Grenzen an, wenn ich mal wieder zu viel auf einmal will.
Als zweifache Mama, berufstätig und Hundemami bekomme ich durch ihre Planung, immer ein gutes Training ein und falls es mal nicht passt, finden wir schnell eine Lösung.
Wenn man viel fragt, bekommt man ausführliche Antworten, um einfach mal zu verstehen, warum man jetzt ein Training so braucht und warum nicht. Ich bin sehr dankbar für ihre Arbeit und freue mich auf viele weitere schöne und sportliche Jahre mit Denise.
Vanessa W.
Das Coaching von Denise ist vielseitig, sie bietet neben dem Lauftraining auch Rad und Schwimmtraining an.
Zur Zeit konzentriere ich mich nur auf das Laufen und möchte meine Halbmarathon Zeiten verbessern, nutze aber auch das Radtraining um die Belastung der Muskulatur nicht zu einseitig zu halten.
Hinzu kommt dann noch ein von ihr selbst ausgearbeitetes Athletiktraining, welches man wunderbar von zu Hause aus absolvieren kann und das Ausdauertraining sehr gut unterstützt.
Ich bin mit dem Training sehr zufrieden, Denise ist auch jederzeit erreichbar und kann ggf. ein Training auch mal rasch umstellen, verlegen oder anpassen.
Insgesamt konnte ich mich in dem halben Jahr wo ich ihr Coaching nutze gut verbessern und freue mich weiterhin ein Athlet von ihr zu sein.
Alexander B.
Vom Triathlon-Rookie zur Mitteldistanz in zehn Monaten
Meine Ausdauerreise begann mit einem klassischen Halbmarathon. Doch schon bald stellte sich die Frage: „Und was jetzt?“ – Die Antwort ließ nicht lange auf sich warten: Triathlon!
Da ich eine Schwimmvergangenheit habe, war der Schritt naheliegend – und Denise war sofort Feuer und Flamme für meine Idee. Mit individuell angepassten Trainingsplänen, abgestimmt auf mein Leistungsniveau in jeder Disziplin, hat sie mich vom Rookie zur echten Triathletin begleitet.
Aus der Rad-Anfängerin wurde eine durchaus flotte „Radlmausi“, aus der Schwimmerin eine „Mermaid“, und auch als Läuferin konnte ich mich deutlich steigern.
Auch bei den verrücktesten Fragen und spontansten Planänderungen ist Denise stets erreichbar und steht mir mit Rat, Motivation und Expertise zur Seite. Auf menschlicher Ebene begegnen wir uns auf Augenhöhe, und ich fühle mich als Athletin absolut ernst genommen und wertgeschätzt.
Danke, Denise, für eine erfolgreiche erste Triathlon-Saison! Ich bin gespannt, auf welches Level WIR mich in der nächsten Saison bringen werden.
Theresa H.
Als Triathlon-Rookie habe ich mit Denise genau die richtige Trainerin für mich gefunden. Sie schafft es, mein Training so in den Alltag einzubauen, dass neben Job, Familie und Freunden trotzdem alles passt.
Die Einheiten sind abwechslungsreich und machen richtig Spaß. Gerade beim Schwimmen dachte ich am Anfang, dass es eine große Challenge für mich wird – inzwischen freue ich mich jedes Mal darauf. Besonders hilfreich finde ich ihre Erklärungen: man versteht schnell, welches Ziel hinter den jeweiligen Einheiten steckt und warum sie so aufgebaut sind. Das macht das Training stets nachvollziehbar und motivierend.
Auf Fragen bekomme ich immer schnell Feedback, was mir ein sehr gutes Gefühl gibt.
Man merkt, dass sie Maschinenbau studiert hat – langsam fühle ich mich selbst wie eine Maschine!
Klare Empfehlung!
Yannik N.
Denise als Trainerin zu haben ist mehr als nur Coaching.
Im Oktober 2023 hat mein Training mit Denise angefangen und ich sag Mal so wir hatten sehr viel Arbeit vor uns. Ich habe ihr gesagt, dass ich den Ironman in Italien machen will.
Der Trainingsplan wurde genau an mich und meine Arbeitszeit angepasst.
Wenn spontan was dazwischen gekommen ist, hat Denise es sofort im Plan geändert und auch angepasst. Sie motiviert mich immer, wenn ich Mal einen Durchhänger habe und baut einen auf, wenn es Mal nicht so klappt wie im Plan steht. Ich kann sie jederzeit 24/7 erreichen.
Ich bin so froh sie als Trainerin zu haben und freue mich auf die nächsten Jahre mit ihr als Trainerin an meiner Seite, denn mit ihr weiß ich, dass ich jedes Ziel, das ich habe schaffen werde und immer in guten Händen bin.
Danke das du mit mir meine Ziele ermöglichst
Lisa S.
Mein Name ist Sandra und ich bin Mama von 2 Kindern (4 und 7) und berufstätig. Mein Ziel 2024 sollte meine 2te Teilnahme und Finish an der Challenge Roth werden (was auch super geklappt hat – 12:31Std.).
Was ich an Denise besonders schätze ist ihre Flexibilität. Kurzfristige Änderungen im Trainingsplan waren kein Problem. Denise ist absolut auf meine Ziele eingegangen. Das Training war super abweschlunglsreich und hat Spaß gemacht
Sandra U.
Dein Coaching ist herausfordernd und motivierend zugleich. Das Beste ist für mich ist die individuelle Anpassung der Trainingspläne an meine spezifischen Belange (Familie, Beruf) und Ziele (Marathon). Du schaffst es, das Training abwechslungsreich zu gestalten, sodass nie Langeweile aufkommt und ich ständig gefordert werde. Dank deiner Unterstützung konnte ich deutliche Fortschritte erzielen und fühle mich fitter als je zuvor. Besonders weiß ich dein großes Engagement zu schätzen, wenn ich mal wieder an einem Wochenende eine sehr dringende Frage habe. Deine Antwort lässt nicht lange auf sich warten. Deine Professionalität ist herausragend. Ich bin sehr froh, dich als meine Trainerin zu haben.
Vanessa S.
Schon längere Zeit hatte ich Denise als Sportlerin verfolgt und fand sie direkt inspirierend und sympathisch. Für meinen 1. Marathon wollte ich Unterstützung an meiner Seite haben, um gesund und gut vorbereitet im Ziel anzukommen und habe Kontakt zu Denise aufgenommen. Dank, dieser tollen Trainerin habe ich dies geschafft.
Das Training von Denise war sehr abwechslungsreich, breit aufgestellt, individuell und gut auf meinen Alltag mit Arbeit und Familie abgestimmt. Auch Änderungswünsche oder Krankheitsphasen wurden individuell umgeplant. Für Fragen zu den Einheiten, zur Ernährung oder bei Unsicherheiten hat Denise immer ein offenes und ehrliches Ohr. Außerdem hat sie mich bestärkt an mich, meine Fähigkeiten und Ressourcen zu glauben und auf mein Körpergefühl zu vertrauen. Ich kann mir keine bessere Trainerin vorstellen und freue mich bereits auf die nächste Vorbereitung.
Karina S.
Das beste an dem Coaching ist das das Training einen guten Reiz vermittelt und das Denise die Pläne individuell macht . Mein Ziel für das Coaching ist einen Marathon in 5 Stunden zu laufen. Dieses Coaching hilft bei der Erfüllung meines Ziels so, dass ich unbewusst viele Kilometer in der Woche jogge. Die Pläne sind alle abwechslungsreich und gut auf mich zugeschnitten. Die Kommunikation finde ich auch gut, das man jede Frage dem Coach stellen kann und gute Antworten dafür bekommt.
Nils M.
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