Die Kunst des Laufens
Wer schon einmal in einem der Runningwolf Laufseminaren war, der weiß, dass diese ganz anders ablaufen als alles, was man sonst aus Lauftechnikseminaren kennt.
Viele finden Laufen schwer – das ist verständlich. Die Schwerkraft muss schließlich mit jedem Schritt überwunden werden. In unserem Laufseminar „Art of Running“ zeigen wir Dir, wie wir durch Optimierung und Verlagerung der Schwerpunkt, diese Kraft zu unserem Vorteil verwenden, damit die Schwerkraft zur LEICHTkraft umgewandelt wird.
Wir richten deine Aufmerksamkeit auf deinen individuellen Bewegungsablauf. Denn hier liegt das Geheimnis des leichten Laufens! Klare und ansprechende Bilder und Übungen helfen dir, ihn zu verbessern und mit deinem Körper zu arbeiten. Laufen ist eine eigene Fortbewegungsart und hat nichts mit Gehen zu tun – deshalb richtigen wir und wieder auf, machen uns groß, lassen die Schultern locker und die Arme kraftvoll mitschwingen
Termine für die nächsten „Art of Running“ Seminare:
Samstag 14.02.2026 um 11 Uhr in Lichtenfels
Samstag 14.03.2026 um 11 Uhr in Lichtenfels
Sonntag 12.04.2026 um 9:30 Uhr in Dortmund
Wolfgang Schweim – Gründer von Runningwolf
Der Mann hinter dem Konzept ist Wolfgang Schweim, der in jahrelanger Zusammenarbeit mit Profi-Sportlern die Elemente unserer Lauftechnik entwickelt hat. Wolfgang darf auf die Weltmeistertitel von Patrick Lange, Lisa Tertsch und Laura Philipp zurückblicken und hat die die Technik dieser Weltklasse-Athleten immer weiter verfeinert.
Das Konzept beruht auf der tiefen Wahrnehmung und der Einbindung holistischer Ansätze in das Laufen, als sich ausschließlich auf die rein physischen Aspekte zu konzentrieren.
Teilnehmer Feedback
Wer keine Lust auf Veränderung und Optimierung hat, kann hier direkt aufhören zu lesen. Die Inhalte dieses Seminars lassen sich sofort umsetzen und führen zu einer gravierenden Verbesserung des Laufstils. Ein absoluter Gamechanger für jeden, der sichtbare Ergebnisse (Vorher-Nachher-Videos) will.
Vanessa S.
Ein sehr wertvolles Seminar mit vielen Aha-Momenten. Laufen ist nicht nur von A nach B kommen, sondern ein spannendes Zusammenspiel aus Technik und Körpergefühl. Die Inhalte wurden von Denise sehr verständlich vermittelt, sodass man sofort Lust bekommt, das Gelernte umzusetzen. Absolute Empfehlung für alle, die an ihrem Laufen arbeiten wollen.
Klaus K.
Liebe Denise, vielen Dank für das tolle Laufseminar „Art of Running“. Es war so interessant zu sehen, wie man vorher gelaufen ist und welche Veränderungen sich ergeben, wenn man nur Kleinigkeiten am Mindset ändert und auf die Signale des Körpers achtet. Die Umsetzung wird nicht ganz einfach, aber dank der Bilder kann man sich immer wieder leicht neu ausrichten und fokussieren. Ich kann das Seminar wirklich allen empfehlen, die ihren Laufstil nachhaltig verbessern wollen.
Michaela W.
Das Seminar war für mich ein echter Meilenstein in meiner Laufentwicklung. Der Einstieg mit einer kurzen Präsentation und grundlegenden Infos war gut strukturiert, bevor es in den sehr praxisorientierten Teil ging. Besonders hilfreich waren die bildlich dargestellten Übungen, die wir Schritt für Schritt umgesetzt haben. Das Ergebnis: Ich habe meine natürliche, effiziente Laufhaltung gefunden – spürbar mehr Geschwindigkeit und ein ganz neues Laufgefühl. Anfangs hatte ich deutlichen Muskelkater und habe die höhere Belastung der Sehnen gemerkt, aber das gehört zur Anpassung. Jetzt, vier Wochen nach dem Seminar, merke ich, wie die Umsetzung immer besser klappt. Bei Bahnintervallen konnte ich meine Maximalgeschwindigkeit steigern, und die Körperspannung halte ich inzwischen deutlich besser. Aktuell arbeite ich daran, meine Schrittfrequenz zu erhöhen.Fazit: Das Seminar kam für mich genau zur richtigen Zeit. Die Integration in bestehende Bewegungsmuster braucht etwas Geduld, zeigt aber schnell spürbare Erfolge. Klare Empfehlung für alle, die ihre Lauftechnik nachhaltig verbessern wollen!
Sebastian S.
Immer wieder stellte ich mir die Frage: wie schafft man es, laufen so leicht aussehen zu lassen .Das „Art of Running“ Seminar hat es mit ein paar einfachen Übungen geschafft, mir genau dieses Gefühl zu geben. Denise schafft es mit ihrer Sympathischen Art die Übungen und Erklärungen leicht verständlich zu vermitteln.
Jetzt heißt es üben und das Gelernte zu verfestigen.
Ein rundum gelungener Seminar – Tag.
Thomas H.
FAQS
Für Läufer aller Leistungsklassen. Dein individuelles Lauftempo spielt keine Rolle im Seminar
Das Seminar dauert ca. 3,5 Stunden. Das Seminar unterteilt sich in einen Praxis- und Theorieteil. Plane dir ausreichend Zeit ein um am Seminarort anzukommen
Nein du brauchst keinerlei Vorkenntnisse!
Du benötigst an das Wetter angepasste Laufbekleidung und Laufschuhe. Du wirst sowohl Laufen als auch Gehen und Stehen, bringe dir eine Jacke mit, die du bei Bedarf anziehen kannst. Außerdem hast du die Möglichkeit dich zu Duschen und Umzuziehen nach dem Seminar.
Ja natürlich! Schreibe mir gerne eine Anfrage und wir planen gemeinsam die Umsetzung.
Auch Einzelcoachings sind möglich. Schreib mir hierzu und ich schnüre dir ein individuelles Paket.
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